Написать в сообщество

Страницы: 1 2 3 4
оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (11 лет)

Многие считают, что женщинам не нужно заниматься бодибилдингом! Якобы это не женский вид спорта, а мне помог похудеть только бодибилдинг, я занималась и шейпингом, и степ-аэробикой ну много чем и худела очень медленно, но потом посоветовали бодибилдинг, я боялась, но за год тренировок я с 93кг стала 63кг. То что мы видим по телевизору ещё ни о чем не говорит, и не будете вы грудой мышц!Кто сейчас занимается пишите!

оффлайн lanvin
Аватар
Последний раз на сайте
1 год назад
28.04.2009 17:01 Йога

Не нашла на форуме такую тему.

Девочки, подскажите пожалуйста. Хочу заняться йогой. Не знаю с чего начать. Денег нет,хочу заниматься дома. Что для этого нужно? Может сначала литературу специальную почитать?
Кто-нибудь занимался сам? Расскажите...

оффлайн Мышунька
Аватар
Последний раз на сайте
4 года назад

Хочу попробовать заниматься пилатесом
Ищу единомышленников)

Вчера пробовала заниматься впервый раз, загорелась купить мячик - Фитбол, читала о нём ОЧЕНЬ много положительных отзывов!

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.

Пилатесом могут заниматься люди любого ... Читать далее

оффлайн Тьяна
Аватар
Последний раз на сайте
26 суток назад
Алинушка (2019 лет) Димушка (2019 лет) супруг (2019 лет)

Начиталась про скакалку, большинство спортсменов используют ее в качестве разминки!

Скакалка активирует буквально все мышцы!

И перед тем как начать качать пресс,или выполнять любые упражнения нужно размяться, а скакалка поможет сделать это эффективней всего!

У меня есть скакалка, попрыгала я непрерывно 50 раз и запыхалась, за зиму я вообще обленилась!
Пора брать себя в руки!

оффлайн Ольша
Аватар
Последний раз на сайте
2 месяца назад
Сашенька (10 лет)
01.02.2009 17:00 Зарядка

Понятно, что утро у нас начинается с улыбки ребенка и это нас заряжает на весь день. И пляшем мы вокруг кроватки как заведеные....А все же, кто какую зарядку делает утром, а может вечером. Поделитесь....

оффлайн Матянямама
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Матвей (10 лет)

Девочки, н знаете, когда можно начать ходить в качалку после кесарева? Как думаете двух месяцев достаточно?

оффлайн Buda
Аватар
Последний раз на сайте
2 года назад

Кто слышал и практиковал интимную гимнастику? Это гимнастика влагалища, мочеиспускательного канала и анального отверстия. У кого какое мнение.

оффлайн keyt
Аватар
Последний раз на сайте
21 час назад
Доминика (11 лет) Ярослав (7 лет)

Девочки!!! Научите меня ПРАВИЛЬНО пресс качать! Верхний и нижний! А то что-то у меня результат не видно(( Может мало качаю или не так ,как нужно! Посоветуйте упражнения самые эффективные! Надеюсь на вашу помощь))

оффлайн kisa519
Аватар
Последний раз на сайте
2 года назад
Данил (6 лет 11 мес)
13.09.2008 17:33 Калланетика

Калланетика – это система плавных, но очень эффективных упражнений, которая берет начало из мира танца. Ее основательница, Каллан Пинкни, раньше занималась классическим балетом и перенесла травму спины. Пытаясь укрепить свои мышцы и быстрее восстановить утраченное здоровье, она разработала для себя серию специальных упражнений, которые и легли в основу калланетики. Эти упражнения выполняются медленно и плавно, и поэтому подходят для людей любого возраста и степени натренированности.

оффлайн Amina
Аватар
Последний раз на сайте
8 месяцев назад
Михаил (11 лет) Анастасия (9 лет)
06.09.2008 12:04 Танец живота

Наверняка здесь есть те, кто этому учился. Скажите, а можно научиться танцу живота самостоятельно, по видеоурокам, например?

Фитнес и спорт

Членство
В этом сообществе состоят
80 человек
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы