Написать в сообщество

Страницы: 1 2 3 4
оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

Многие считают, что женщинам не нужно заниматься бодибилдингом! Якобы это не женский вид спорта, а мне помог похудеть только бодибилдинг, я занималась и шейпингом, и степ-аэробикой ну много чем и худела очень медленно, но потом посоветовали бодибилдинг, я боялась, но за год тренировок я с 93кг стала 63кг. То что мы видим по телевизору ещё ни о чем не говорит, и не будете вы грудой мышц!Кто сейчас занимается пишите!

оффлайн lanvin
Аватар
Последний раз на сайте
10 месяцев назад
28.04.2009 17:01 Йога

Не нашла на форуме такую тему.

Девочки, подскажите пожалуйста. Хочу заняться йогой. Не знаю с чего начать. Денег нет,хочу заниматься дома. Что для этого нужно? Может сначала литературу специальную почитать?
Кто-нибудь занимался сам? Расскажите...

оффлайн Мышунька
Аватар
Последний раз на сайте
4 года назад

Хочу попробовать заниматься пилатесом
Ищу единомышленников)

Вчера пробовала заниматься впервый раз, загорелась купить мячик - Фитбол, читала о нём ОЧЕНЬ много положительных отзывов!

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.

Пилатесом могут заниматься люди любого ... Читать далее

оффлайн Тьяна
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Алинушка (2018 лет) Димушка (2018 лет) супруг (2018 лет)

Начиталась про скакалку, большинство спортсменов используют ее в качестве разминки!

Скакалка активирует буквально все мышцы!

И перед тем как начать качать пресс,или выполнять любые упражнения нужно размяться, а скакалка поможет сделать это эффективней всего!

У меня есть скакалка, попрыгала я непрерывно 50 раз и запыхалась, за зиму я вообще обленилась!
Пора брать себя в руки!

оффлайн Ольша
Аватар
Последний раз на сайте
17 суток назад
Сашенька (10 лет)
01.02.2009 17:00 Зарядка

Понятно, что утро у нас начинается с улыбки ребенка и это нас заряжает на весь день. И пляшем мы вокруг кроватки как заведеные....А все же, кто какую зарядку делает утром, а может вечером. Поделитесь....

оффлайн Матянямама
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Матвей (10 лет)

Девочки, н знаете, когда можно начать ходить в качалку после кесарева? Как думаете двух месяцев достаточно?

оффлайн Buda
Аватар
Последний раз на сайте
2 года назад

Кто слышал и практиковал интимную гимнастику? Это гимнастика влагалища, мочеиспускательного канала и анального отверстия. У кого какое мнение.

оффлайн keyt
Аватар
Последний раз на сайте
2 суток назад
Доминика (11 лет) Ярослав (7 лет)

Девочки!!! Научите меня ПРАВИЛЬНО пресс качать! Верхний и нижний! А то что-то у меня результат не видно(( Может мало качаю или не так ,как нужно! Посоветуйте упражнения самые эффективные! Надеюсь на вашу помощь))

оффлайн kisa519
Аватар
Последний раз на сайте
2 года назад
Данил (6 лет 9 мес)
13.09.2008 17:33 Калланетика

Калланетика – это система плавных, но очень эффективных упражнений, которая берет начало из мира танца. Ее основательница, Каллан Пинкни, раньше занималась классическим балетом и перенесла травму спины. Пытаясь укрепить свои мышцы и быстрее восстановить утраченное здоровье, она разработала для себя серию специальных упражнений, которые и легли в основу калланетики. Эти упражнения выполняются медленно и плавно, и поэтому подходят для людей любого возраста и степени натренированности.

оффлайн Amina
Аватар
Последний раз на сайте
6 месяцев назад
Михаил (10 лет) Анастасия (8 лет)
06.09.2008 12:04 Танец живота

Наверняка здесь есть те, кто этому учился. Скажите, а можно научиться танцу живота самостоятельно, по видеоурокам, например?

Фитнес и спорт

Членство
В этом сообществе состоят
80 человек
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы