оффлайн ksuh
Последний раз на сайте
5 лет назад
Аватар
мальчикНиколаша
10 лет

Многие считают, что женщинам не нужно заниматься бодибилдингом! Якобы это не женский вид спорта, а мне помог похудеть только бодибилдинг, я занималась и шейпингом, и степ-аэробикой ну много чем и худела очень медленно, но потом посоветовали бодибилдинг, я боялась, но за год тренировок я с 93кг стала 63кг. То что мы видим по телевизору ещё ни о чем не говорит, и не будете вы грудой мышц!Кто сейчас занимается пишите!

Страницы: 1 2
оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

24.05.2009 07:52

Сейчас опять начала заниматься, правда дома, для этого все есть, главное сила воли! А то как-то тяжко когда за 80 кг!

оффлайн Мусик88
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад

24.05.2009 08:36

Приветик,ksuh!!!и я занималась,только тренер мой был заинтересован во мне лично,а не в моих успехах,поэтому фигуру он мне подпортил..а я занималась и слушалась только его..готовил к соревнованиям меня даже.чем плохи подобные виды спорта - как только их бросаешь - килограммы,согнанные годами тренировок и занятий - возвращаются за считанные недели и месяцы..обидно.но удовольствие от занятий бодибилдингом не сравнимо ни с чем..да и когда ты единственная девушка в целом зале мужчин..самооценку поднимает ужасно:)
но после родов к этим занятиям я не вернусь..фитнес,пилатес,плавание,бег..хочу быть женщиной,а не мужиковатым подростком..

оффлайн АльбинчиК
Аватар
Последний раз на сайте
1 час назад
Юлечка (9 лет) Димочка (7 лет) Анечка (6 лет 2 мес) Мишутка (4 года 10 мес) Олечка (1 год 2 мес 26 дней)

24.05.2009 08:53

я б не стала бы им увлекаться...не по мне...

оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

24.05.2009 09:09

У нас занимались только девушки, да и с тренером мне повезло, была вот именно фигура, мужиковатости не было. А то что набираешь когда бросаешь, это верно! Хотя я когда бросила, вес держала, потом забеременела, набрала 11кг, ну а уж когда кормила, то раздобрела мама дорогая!

оффлайн АльбинчиК
Аватар
Последний раз на сайте
1 час назад
Юлечка (9 лет) Димочка (7 лет) Анечка (6 лет 2 мес) Мишутка (4 года 10 мес) Олечка (1 год 2 мес 26 дней)

24.05.2009 09:13

ksuh а обязательно с тренером заниматься,или можно в домашних условиях?

оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

24.05.2009 09:16

Можно и дома, главное желание. Да ты вроде вполне стройная, тебе зачем? Это я колобок стала, я вообще склонна к потолстению!

оффлайн АльбинчиК
Аватар
Последний раз на сайте
1 час назад
Юлечка (9 лет) Димочка (7 лет) Анечка (6 лет 2 мес) Мишутка (4 года 10 мес) Олечка (1 год 2 мес 26 дней)

24.05.2009 09:25

так я не себе,а маме)))

оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

24.05.2009 09:26

А сколько лет твоей маме если не секрет!?

оффлайн Маргариточка
Аватар
Последний раз на сайте
3 часа назад
Михаил Андреевич (11 лет) Кирилл Андреевич (6 лет 3 мес) Виктория Андреевна (1 год 7 мес 12 дней)

24.05.2009 12:03

ksuh,ну думала что занимаясь бодибилдингом-худеешь!так это же здорово!а сколько по времени надо заниматься????

оффлайн Inesska
Аватар
Последний раз на сайте
1 месяц назад
~ Стас ~ (9 лет) ~ Никита ~ (6 лет 1 мес)

24.05.2009 12:16

ксюх, покажи фотки
до и после!

очень интересно!!!

онлайн Маша Мамаша
Аватар
Сейчас на сайте
Евгения (11 лет) Владимир (6 лет 8 мес)

24.05.2009 12:18

у меня муж занимается этим. и я согласна с етм что грудой мыщц ты не станешь. для того чтобы стать как по телеку надо во-первых лет 5. а во вторых стероиды

оффлайн Мальта
Аватар
Последний раз на сайте
54 минуты назад
сергей (10 лет) дарья (10 лет) я на мамусике (10 лет)

24.05.2009 12:56

а кто плохо то говорит?те кто видит баб-анатомическое пособие по мышцам и как они работают?
так на то этих "красоток"по телику и показывают что редкость ето.
думаю даж 5 лет мало чтоб такое приобрести.
я думаю бодибилдинга те бояться которым лень с дивана встать и от бублика оторваться.вот те то и говорят"да ну!!стану качком ешё вот таким"ага еслиб так все просто было мыб так не парились по поводу диет.месяцок походил и похудел.2 походил и гора мышц

оффлайн Изюминка
Аватар
Последний раз на сайте
2 часа назад
Тимофей (4 года 5 мес)

24.05.2009 13:52

У меня на работе одна девушка занималась бодибилдингом профессионально. И я бы не сказала, что она была горой мышц. Только в период подготовки к соревнованиям, когда они на спецдиете сидят. А так вполне обычная девушка, стройная и не намека на мышцы.

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 13:55

Фи,а по мне так не женственно,когда мышцы все выпячиваются.

онлайн Маша Мамаша
Аватар
Сейчас на сайте
Евгения (11 лет) Владимир (6 лет 8 мес)

24.05.2009 13:56

Даша ведь все как раз таки и говорят что мыщц нет

оффлайн Inesska
Аватар
Последний раз на сайте
1 месяц назад
~ Стас ~ (9 лет) ~ Никита ~ (6 лет 1 мес)

24.05.2009 14:00

красотень!!!!

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 14:00

Маша у кого нет?

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 14:00

Инна ,фу гадасть какая!

оффлайн Inesska
Аватар
Последний раз на сайте
1 месяц назад
~ Стас ~ (9 лет) ~ Никита ~ (6 лет 1 мес)

24.05.2009 14:01

дашка, ничего ты не понимаешь )))))))))

оффлайн annapv
Аватар
Последний раз на сайте
5 месяцев назад

24.05.2009 14:01

бееееее

оффлайн Inesska
Аватар
Последний раз на сайте
1 месяц назад
~ Стас ~ (9 лет) ~ Никита ~ (6 лет 1 мес)

24.05.2009 14:04

да вы все только завидуете ))))
сами себе такие мышцы хотите!!!


вот ещё красоточки )))))

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 14:10

что-то мы стемы съеххали девочки.
Автор,а расскажите по какой методике вы занимались.программу какая.И хотелось еще результаты увидеть.Ведь похудели вы очень хорошо.

оффлайн нАлина
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
А (11 лет) М (9 лет) Ю (7 лет)

24.05.2009 14:12

беееее...на них смотреться страшно..идут качаються..даже ходить не могут нормально.Похудеть то можно..а куда потом спряечеш мышцы?

онлайн Маша Мамаша
Аватар
Сейчас на сайте
Евгения (11 лет) Владимир (6 лет 8 мес)

24.05.2009 14:19

девочки прекратите чтобы стать такими как на фото вам надо день и ночь качатся. вы никогда такими не станите без препаратов и опред диеты и опред схемы упражнений

оффлайн газировка
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Вера (9 лет)

24.05.2009 15:09

зря вы так кстати фикаете и бекаете, у меня тётя знакомая есть( ей 40), она в своё время в молодости занималась боди билдингом и выглядит она лучше чем любая девушка возраста25 тет, так что не бузите. она не перекаченная и никогда к этому не стремилась, кожа отпад, мышцы не наружу как вы на фото указали!!!и при этом у неё трое сыновей!!! и животика и растяжек и прочих вещей нет!!! всегда держит себя в форме, но не так усиленно как раньше, бег и плаванье. но фигура просто обалденная!!!

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 15:23

Классная тётя,но я обычно верю увиденному

оффлайн газировка
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Вера (9 лет)

24.05.2009 15:33

Exotika я бы тебе с удовольствие показала, но нет её у меня фотографий!!!

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 15:42

А вот мой пример настоящий,это моя подруга,угадайте сколько ей лет?

А вот поближе

оффлайн нАлина
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
А (11 лет) М (9 лет) Ю (7 лет)

24.05.2009 15:46

30 где-то

оффлайн газировка
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Вера (9 лет)

24.05.2009 15:51

с виду лет так 26-30!!!

кстати боди билдинг не подразумевает обязательную накачку мышц, нужно правильно питаться и тренировать все группы мышц, дабы дать взаимодействовать всем мышцам одновременно. эффект от этого лучше и быстрее!!!

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 15:52

Не угадали сколько лет
Газировка,да,но основное также является таскать железо.

оффлайн нАлина
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
А (11 лет) М (9 лет) Ю (7 лет)

24.05.2009 15:55

Exotika ну что 40??

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 15:56

Алинка ты почти права. ей 37.

оффлайн кАтёнок
Аватар
Последний раз на сайте
1 год назад
Единственная и неповторимая капризуля - ВероНика (11 лет)

24.05.2009 16:04

Фотографии отпад! (( При такой красоте хочеться лежать на диване!!!

оффлайн нАлина
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
А (11 лет) М (9 лет) Ю (7 лет)

24.05.2009 16:11

Exotika не всем поможет...кому ничего уже не поможет)))

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 16:12

Алинка согласна,во всём решает наследственность(кожа)

оффлайн нАлина
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
А (11 лет) М (9 лет) Ю (7 лет)

24.05.2009 16:13

Exotika о чем говорить дальше...(((

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 16:14

Ну я не знаю.Я жду автора темы с его фото. Просто больше в жизни не видела ярких примеров,кроме моей Наташки.Чтоб женщина под сорок выглядела на 25...

оффлайн нАлина
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
А (11 лет) М (9 лет) Ю (7 лет)

24.05.2009 16:15

значит ждем ссс

оффлайн газировка
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Вера (9 лет)

24.05.2009 16:28

Exotika железо тоже нужно правильно качать!!! так и с бегом можно ноги раскачать так что боди билдинг отдыхает!!! всего нужно в меру, если не хочешь уподобить своё тело брунтальности!!!

онлайн Маша Мамаша
Аватар
Сейчас на сайте
Евгения (11 лет) Владимир (6 лет 8 мес)

24.05.2009 17:04

никто никого не переубедит. спорить нет смысла. а во то что во время беременности некоторые 4кг набирают а некоторые 20 это факт. и не в обжорстве дело. а в конституции. так что кому то надо потом себя в форму приыодить а кому то нет. а как кто это делает это его личное дело. кому то лежа на диване с конфетами это удается а кому то таская железо. каждому свое. а кому то подтянутая попа и железный персс вообщен не нужны.. спорить бессмысленно..

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

24.05.2009 17:05

А никто не спорит,я хочу вот полюбоваться успехами.Потому как ,именно по теме не видела еще то,о чём пишет автор.

оффлайн газировка
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Вера (9 лет)

24.05.2009 17:07

это дибаты, а не спор!!

онлайн Маша Мамаша
Аватар
Сейчас на сайте
Евгения (11 лет) Владимир (6 лет 8 мес)

24.05.2009 17:07

ее нет вроде вообще на сайте. марин а к чему эти дибаты? для кого они? чел-ка ты не переубедишь она ждет фоток.. а ты ей доказываешь что это классно.я допустим тоже считаю что это полезно но каждому свое...

оффлайн газировка
Аватар
Последний раз на сайте
6 лет назад
Вера (9 лет)

24.05.2009 17:12

просто у всех своё мнение, может это кому то поможет

оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

25.05.2009 10:41

Значит хотите видеть автора!?

Такой я была на пути похудения,т.е. не конечный результат, лучше фото нет так как фотоаппарата ещё не было, а сейчас ещё не достигла результатов тех к каким стремлюсь, вот и все!
Я занималась 4 раза в неделю по 2,5 часа с обязательными аэробными нагрузками(бег), программа обычная, мой тренер комбинировал в ней несколько, занималась как и все день больше нагрузки на ноги, другой руки и грудь.
Плюс танец живота, баня и обливания холодной водой!
Сейчас я здорово располнела,

да же ещё больше, я просто не фотографируюсь ЖУТЬ ведь, но через несколько месяцев выложу фотки и посмотрим!
Только надо быть добрее!

оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

25.05.2009 11:07

Дорогая Exotika, добрее надо быть, твой пример потрясающий не спорю, вот моя подруга, но она старше твоей!

оффлайн Анна Каренина 
Аватар
Последний раз на сайте
3 суток назад
Белочка (11 лет) Бельчонок (2 года 10 мес)

25.05.2009 11:44

А сколько подруге?

оффлайн ksuh
Аватар
Последний раз на сайте
5 лет назад
Николаша (10 лет)

25.05.2009 12:20

Подруге 45.

оффлайн wpile4ka
Аватар
Последний раз на сайте
3 года назад
Аллочка (9 лет)

25.05.2009 14:19

Все привиденные примеры о суперпохудении - это не бодибилдинг, а бодифитнес. а вот дамы накачанные - это бодибилдинг - он вообще не стремится к сбросу веса, скорее наоборот. все девушки сейчас занимаются бодифитнесом!!! Это тренажерный зал, упражнения, железо, но совершенно другая система тренировок. и вряд ли дома можно достичь обалденных результатов.
А вот зал -это круто. я бы вам показала фотки, как выглядит женщина, мой директор, которой уже ... за 45... она еще любой 20летней фору даст!!!

Страницы: 1 2

Фитнес и спорт

Членство
В этом сообществе состоят
80 человек
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы